vontrobova

About Štěpánka Vontrobová

Tento autor ještě nevyplnil žádné detaily.
So far Štěpánka Vontrobová has created 52 blog entries.
1 11, 2019

Podzimní polévkobraní s protivirovými účinky

2019-11-01T13:47:31+00:00

Polévky mají jednu skvělou výhodu: Můžete je snídat, svačit, obědvat i večeřet. Je to, podle mě, nejlepší jídlo pro podzimní dny. Základ. Inspirace ke kombinacím a variacím. JAK JEDNODUŠE NA PODZIMNÍ POLÉVKY. Polévka = RANNÍ ZAHŘÍVAČ A NAKOPÁVAČ vývar, husté polévky- klidně si pak dejte ještě vaječnou omeletu nebo chleba se šunkou, polévka udělá své. Více...

Podzimní polévkobraní s protivirovými účinky 2019-11-01T13:47:31+00:00
30 07, 2019

Jak se ráno probudit i bez kávy

2019-07-30T19:28:37+00:00

Kdysi chodili lidé spát a vstávali se slepicemi. Dnes  ponocujeme klidně do půlnoci a ráno se pak ne a ne probudit. Oči zalepené, hlava třeští, svaly ochablé. Kroky vás zavedou rovnou ke kávovaru.  Jenže tenhle způsob bytí je tak trochu vytloukáním klínu klínem. Zdravě odpočatý člověk totiž nepotřebuje žádné startovače. To je hlavní věc, kterou Více...

Jak se ráno probudit i bez kávy 2019-07-30T19:28:37+00:00
27 07, 2019

Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.

2019-07-27T13:57:20+00:00

Káva je bezesporu nápoj, kterým si mnozí z nás zpříjemňují svůj den. Nápoj, bez kterého si nedokážeme představit pracovní schůzku nebo posezení s přáteli, mnohým slouží i jako ranní nakopávač. Již dlouhá léta vědci zkoumají její účinky na naše zdraví. Kromě toho také dopad na životní prostředí a lidské zdroje. Káva není nezbytná k přežití, pokud člověk žije Více...

Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji. 2019-07-27T13:57:20+00:00
30 06, 2019

Jak funguje dětský mozek

2019-07-30T19:44:29+00:00

📣Víte, proč se malé DĚTI tak skvěle učí všemu kolem? 📣Proč jsou tak bezchybné kopírky a mají vynikající paměť? A proč my, dospělí už se učíme podstatně hůře a  zapomínáme? MOZEK🧠👶 dětí do 6ti let (v menší míře pak i do ca 13ti let) funguje převážně na vlnách THETA, což je vlastně imprint na bázi hypnozy, lehkého Více...

Jak funguje dětský mozek 2019-07-30T19:44:29+00:00
18 06, 2019

Čím se ochladit v létě a jak jíst

2019-06-18T15:09:13+00:00

V létě máme v těle přebytek sucha a tepla. Metabolismus pod vlivem tepla zleniví a potřebuje hlavně zchladit. Proto v létě potřebujeme jíst mnohem méně a konzumovat hlavně snadnou ochlazující (neznamená studenou) stravu jako například čerstvé ovoce, krátce dušenou zeleninu, rýži, mátový čaj, polévky, apod. V létě se raději vyhněme jídlům a nápojům, která trávení zatěžují Více...

Čím se ochladit v létě a jak jíst 2019-06-18T15:09:13+00:00
7 03, 2019

Jarní turné foodrestart

2019-03-07T09:36:50+00:00

Foodrestart startuje jarní turné pro firmy, školy, festivaly. Jíte ještě u svého compu  amozek Vám umírá hend po probuzení? Jste máma a chcete pro sebe a svou rodinu více zdraví na talíři a více času na odpočinek? Chystáte akce ve školách? Je z čeho vybírat: Foodrestart - Změna stravování v 21. století Foodrestart - speciál Více...

Jarní turné foodrestart 2019-03-07T09:36:50+00:00
5 05, 2018

Chřest je mňam, nikdy neodolám

2018-05-05T16:07:04+00:00

Je tu sezona chřestu. Snad jediná zelenina, kterou v supermarketech neseženete "mimo" sezonu (třeba jako papriky). A jeho čas je krátký, takže si ho doma opravdu užíváme. Jako děti jsme jej neznaly, nejedly . Poprvé jsem ho ochutnala na gymplu v Německu ve formě polévky - Sparglsuppe. Na vysoké jsem strávila nějaký čas v Rakousku. Více...

Chřest je mňam, nikdy neodolám 2018-05-05T16:07:04+00:00
5 05, 2018

Chřest s luxusní holandskou omáčkou jednoduše

2018-05-05T15:36:45+00:00

Zelený chřest omyjte, případně škrabkou oloupejte, odlomte zdřevnatělé konce a připravte k napaření nebo blanšírování.Na holanskou omáčku si pro začátek připravte: 3 žloutky (nejlépe domácí vejce), 100 g másla, 2 lžíce vody, 1 lžíci jablečného octa, 2 špetky soli (případně dle chuti) Ohnivzdorná skleněná miska, rendlík s vodou. Příprava omáčky: rendlík s vodou zahřejte a Více...

Chřest s luxusní holandskou omáčkou jednoduše 2018-05-05T15:36:45+00:00
2 05, 2018

Jarní placičky se salátem a dipem z jogurtu a medvědího česneku

2018-05-02T16:26:06+00:00

Co zase vařit na ten oběd? Ze včerejška zůstala trocha fazolové polévky, takže na druhé stačí něco lehkého, svěžího. S jarem totiž přišly chutě na syrovou zelču, salátky, studená jídla. Mrkve i řepy jsme přejezení, medvědí česnek dochází, ale mám načatý jogurt, trochu brokolice a zbytek pesta z medvědího česneku. Vařím - tedy smažím - Více...

Jarní placičky se salátem a dipem z jogurtu a medvědího česneku 2018-05-02T16:26:06+00:00
2 05, 2018

Fit máma – workshop pro mámy a ženy

2018-05-02T14:17:52+00:00

Když je v pohodě máma, je v pohodě celá rodina. Strava, psychika, závislosti, žravé nálady.  Co jíst v těhotenství, při kojení a během cyklu? Kde nakupovat a jak vařit rychle, ale kvalitně. Jak mít plno energie, využívat ji a kdy můžete zmizet a být sama se sebou. Přijďte se inspirovat a inspirujte ostatní. Součástí je Více...

Fit máma – workshop pro mámy a ženy 2018-05-02T14:17:52+00:00