Loading...
Úvodní stránka 2019-10-31T14:41:52+00:00

O PROJEKTU

Restartovat talíř, tělo i hlavu? Vedu konzultace, semináře, workshopy a přednášky pro veřejnost, školy i firmy.

Zdravější a spokojenější děti.

Inspirace ve výživě, psychice, spánku dětí a vzájemných součinnostech.

Jak dětem vytvořit ty nejlepší návyky v oblasti životního stylu?

VÍCE

Moderní firma – efektivní a zdraví zaměstnanci.

Kvalita našeho pracovního výkonu odpovídá kvalitě našeho JÍDLA, SPÁNKU a psychické STABILITĚ.

Výkon, nálada, efektivita, detox v souvislostech.

VÍCE

OBJEVTE POTENCIÁL JÍDLA

Hledáte pořád návod na jídlo a ztrácíte se?

Cítíte, že potřebujete restart pro tělo i mysl?

Jste vytížení, máte malé děti nebo chcete pochopit vaše nemoci?

Pomůžu Vám vidět věci z jiného úhlu. V souvislostech. Komplexně.

Mikrobiom, marketingové nástrahy výrobců, autoimunita, stres a zátěž, spánek a digitální kocovina.

 Odpovědi skládám již mnoho let od zahraničních expertů a z vlastních zkušeností. Objevte svůj potenciál, inspirujte se. Nechejte dílky puzzle zapadnout a mlha dostane obrysy.  Individuálně či na jednom z mých kurzů.

PRO RODIČE A ŠKOLY

Co dětem chybí a co přebývá, jak jídelníček zpestřit a jak jídla vhodně kombinovat, co vařit, abyste netrávili život u plotny a kde nakupovat, aby to bylo kvalitní a nebolelo rozpočet. Jak „nakrmit“ dětský mozek a jak pomocí jídla vyzrát na běžné nemoci. Jakou úlohu hraje spánek a střevní mikrobiom či psychické pochody?  Co budete sledovat u svých dětí i u sebe po změně? Alergie a nemoci – ulevte svým dětem (nejen v bříšku).

Témata: Batole ochutnává svět, Návod na jídlo, Jak nakrmit mozek, Teenagerestart, Cesta jídla (projektové vyučování)

Napište na stepanka@foodrestart.cz

FAKTA

CHCETE VÍCE?

Jste rodiče nebo chcete měnit stravování ve školních zařízeních? Stáhněte si EBOOK ZDARMA:

Víte, co jí Vaše dítě? 11 kroků ke zdravějším a soustředěnějším dětem.

  • Které složky stravování měli naši předkové a nám zcela chybí
  • Proč obezita postihuje stále menší a menší děti
  • Jsou problémy s pozorností a „hyperaktivitou“ opravdu poruchami chování
  • Kolik potřebuje dítě masa, mléka, cukru a soli?
  • Proč  je odměňování výchovný omyl minulosti
STÁHNOUT EBOOK ZDARMA

PRO FIRMY

 Jak nakrmit mozek?  –   Spíte správně? – Umírá Váš mozek sotva se vzbudíte?  – Bez kafe ani ránu? – Jak jíst na cestách a na směnách? – Antistresové techniky – Marketingová mlha v těle –  Hlava a střeva jsou jedno –  Nejlepší vyprošťováky a další fajn krmení v souvislostech

Chcete?

  • mít zdravé a produktivní zaměstnance
  • být vyhledávaným zaměstnavatelem
  • pozvednout firemní kulturu
  • aby se zaměstnanci u vás cítili skvěle
  • rozšířit systém benefitů a odměn
  • ušetřit statisíce za nemocenské
  • stát se health-friendly firmou

Kurzy, přednášky, workshopy nebo komplexní program.

Foodrestart – Jídlo pro člověka v 21. století.

Brainrestart – Kognitivní funkce a vliv stravy, spánku, stresu.

Komplexní program – (vstupní otázky, workshopy, follow up formou emailových nakopávačů)

Zařaďte jako benefit ve vašich programech prevence, teambuildingů či inovací či jako vstup na konferenci.

O MNĚ

„Sami ovlivňujeme naši okamžitou soustředěnost, efektivitu a aktivitu a dlouhodobě celkovou kondici. Jídlem, spánkem a aktuálním rozpoložením. Učíme děti i sebe zodpovědnému přístupu k sobě samému, okolí a přirozeným přírodním procesům.“

ŠTĚPÁNKA VONTROBOVÁ.

Jsem iniciátorkou projektu Foodrestart. Přednáším a vedu workshopy a kurzy o stravování a životním stylu.  Byla jsem ambasadorkou Food Foundation Jamieho Olivera pro ČR a jsem účastnicí platformy EUPHAnxt (v rámci European Public Healt Association). Před lety mi byla diagnostikována Crohnova nemoc, která se paradoxně stala mým hnacím motorem. Jídlo, nastavení mysli, mozek a spánek – to, co jsem musela změnit a můžu pomoci měnit i Vám.

Jsem mámou dvou dětí, nadšenou experimentátorkou ve vaření, mindsetu a miluji tvořivou práci. Kromě Foodrestart jsem autorkou dětské didaktické hry Kidedu Můj den, knihy Město na hraní a realizátorkou městské putovní pop up expozice Sdílko.cz

AKTUALITY

Podzimní polévkobraní s protivirovými účinky

1. listopadu 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Podzimní polévkobraní s protivirovými účinky

Polévky mají jednu skvělou výhodu: Můžete je snídat, svačit, obědvat i večeřet. Je to, podle mě, nejlepší jídlo pro podzimní dny. Základ. Inspirace ke kombinacím a variacím. JAK JEDNODUŠE NA PODZIMNÍ POLÉVKY. Polévka = RANNÍ Více...

Jak se ráno probudit i bez kávy

30. července 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak se ráno probudit i bez kávy

Kdysi chodili lidé spát a vstávali se slepicemi. Dnes  ponocujeme klidně do půlnoci a ráno se pak ne a ne probudit. Oči zalepené, hlava třeští, svaly ochablé. Kroky vás zavedou rovnou ke kávovaru.  Jenže tenhle Více...

Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.

27. července 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.

Káva je bezesporu nápoj, kterým si mnozí z nás zpříjemňují svůj den. Nápoj, bez kterého si nedokážeme představit pracovní schůzku nebo posezení s přáteli, mnohým slouží i jako ranní nakopávač. Již dlouhá léta vědci zkoumají její účinky Více...

Jak funguje dětský mozek

30. června 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak funguje dětský mozek

📣Víte, proč se malé DĚTI tak skvěle učí všemu kolem? 📣Proč jsou tak bezchybné kopírky a mají vynikající paměť? A proč my, dospělí už se učíme podstatně hůře a  zapomínáme? MOZEK🧠👶 dětí do 6ti let (v Více...

Čím se ochladit v létě a jak jíst

18. června 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čím se ochladit v létě a jak jíst

V létě máme v těle přebytek sucha a tepla. Metabolismus pod vlivem tepla zleniví a potřebuje hlavně zchladit. Proto v létě potřebujeme jíst mnohem méně a konzumovat hlavně snadnou ochlazující (neznamená studenou) stravu jako například Více...

Jarní turné foodrestart

7. března 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jarní turné foodrestart

Foodrestart startuje jarní turné pro firmy, školy, festivaly. Jíte ještě u svého compu  amozek Vám umírá hend po probuzení? Jste máma a chcete pro sebe a svou rodinu více zdraví na talíři a více času Více...

OZVĚTE SE

Štěpánka Vontrobová

 stepanka.vontrobova@gmail.com

777 182 666