Loading...
Úvodní stránka 2019-08-12T12:49:25+00:00

O PROJEKTU

Jak a co jíst ve 21. století? Vedu semináře, workshopy a přednášky pro veřejnost, školy i firmy.

Pro zdravější a spokojenější děti.

Inspirace ve výživě, psychice, spánku dětí a vzájemných součinnostech.

Jak dětem vytvořit ty nejlepší návyky v oblasti životního stylu? Více

Moderní firma – efektivní a zdraví zaměstnanci.

Kvalita našeho pracovního výkonu odpovídá kvalitě našeho jídla, spánku a psychické stabilitě.

Foodrestart je inovativní projekt v oblasti zdravého životního stylu zaměstnanců firem. Více

OBJEVTE POTENCIÁL JÍDLA

Proč je tak těžké měnit úroveň a kvalitu našeho stravování, když v posledních letech propukla „jídlománie“ – máme foodblogery, sledujeme pořady o vaření, uctíváme šéfkuchaře, hodnotíme restaurace a cítíme se jako gurmáni. Na stravu ve školách, na pracovištích či v nemocnicích stále zapomínáme.

Pomůžu Vám vidět věci z jiného úhlu. Co vlastně jíst? Jak mít více energie?  Jak odhalit marketingové mlžení výrobců? Jak řešit stravování na cestách nebo v práci? Jaký vliv na Vaši kondici má spánek a střevní mikrobiom? Jak je to s tím lepkem a pečivem? Law Carb nebo Vegan – je to fakt nutné? Kde je ten zdravý střed? Ekzemy, alergie, imunita – co za nimi stojí a co to zkusit jinak? Čím nakrmit mozek? Jak odpočívat a pracovat na sobě?

Kde nabrat znovu vítr do plachet? Odpovědi sbírám již mnoho let od zahraničních expertů a vlastních zkušeností. Objevte svůj potenciál, inspirujte se. Nechejte dílky puzzle zapadnout a mlha dostane obrysy.  Individuálně či na jednom z mých kurzů.

Kontakt: Štěpánka Vontrobová, stepanka@foodrestart.cz

PRO RODIČE A ŠKOLY

Co dětem chybí a co přebývá, jak jídelníček zpestřit a jak jídla vhodně kombinovat, co vařit, abyste netrávili život u plotny a kde nakupovat, aby to bylo kvalitní a nebolelo rozpočet. Jak „nakrmit“ dětský mozek a jak pomocí jídla vyzrát na běžné nemoci. Jakou úlohu hraje spánek a střevní mikrobiom či psychické pochody?  Co budete sledovat u svých dětí i u sebe po změně? Alergie a nemoci – ulevte svým dětem (nejen v bříšku).

Témata: Batole ochutnává svět, Návod na jídlo, Jak nakrmit mozek (svačinky), Teenagerestart

Chcete workshop i u Vás, napište na stepanka@foodrestart.cz

Novinka: individuální konzultace s rodiči i ve školách.

FAKTA

CHCETE VÍCE?

Jste rodiče nebo chcete měnit stravování ve školních zařízeních? Stáhněte si EBOOK ZDARMA:

Víte, co jí Vaše dítě? 11 kroků ke zdravějším a soustředěnějším dětem.

  • Které složky stravování měli naši předkové a nám zcela chybí
  • Proč obezita postihuje stále menší a menší děti
  • Jsou problémy s pozorností a „hyperaktivitou“ opravdu poruchami chování
  • Kolik potřebuje dítě masa, mléka, cukru a soli?
  • Proč  je odměňování výchovný omyl minulosti
STÁHNOUT EBOOK ZDARMA

PRO FIRMY

 Jak nakrmit mozek?  –   Spíte správně? – Umírá Váš mozek sotva se vzbudíte?  – Bez kafe ani ránu? – Jak jíst na cestách a na směnách? – Antistresové techniky – Marketingová mlha v těle –  Hlava a střeva jsou jedno – Zero Waste office – Nejlepší vyprošťováky a další fajn krmení.

Chcete?

  • mít zdravé a produktivní zaměstnance
  • být vyhledávaným zaměstnavatelem
  • pozvednout firemní kulturu
  • aby se zaměstnanci u vás cítili skvěle
  • rozšířit systém benefitů a odměn
  • ušetřit statisíce za nemocenské
  • stát se health-friendly firmou

Kurzy, přednášky, workshopy nebo komplexní program.

Zařaďte jako benefit ve vašich programech prevence, teambuildingů či inovací či jako vstup na konferenci.

Napište mi na stepanka@foodrestart.cz

O MNĚ

„Je to o břichu a o hlavě“

Jídlem ovlivňujeme naši okamžitou soustředěnost, efektivitu a aktivitu a dlouhodobě celkovou kondici. Učíme děti i sebe zodpovědnému přístupu k sobě samému, okolí a přirozeným přírodním procesům.“

ŠTĚPÁNKA VONTROBOVÁ.

Jsem iniciátorkou projektu Foodrestart. Přednáším a vedu workshopy a kurzy o stravování a životním stylu.  Byla jsem ambasadorkou Food Foundation Jamieho Olivera pro ČR a účastnicí platformy EUPHAnxt (v rámci European Public Healt Association). Před lety mi byla diagnostikována Crohnova nemoc, která se paradoxně stala mým hnacím motorem. Jídlo, klidná mysl, mozek a spánek – základní předměty mého 10ti letého studia.

Jsem mámou dvou dětí, nadšenou experimentátorkou ve vaření a miluji tvořivou práci. Kromě Foodrestart jsem autorkou dětské didaktické hry Kidedu Můj den, knihy Město na hraní a realizátorkou městské putovní pop up expozice Sdílko.cz

AKTUALITY

Jak se ráno probudit i bez kávy

30. července 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak se ráno probudit i bez kávy

Kdysi chodili lidé spát a vstávali se slepicemi. Dnes  ponocujeme klidně do půlnoci a ráno se pak ne a ne probudit. Oči zalepené, hlava třeští, svaly ochablé. Kroky vás zavedou rovnou ke kávovaru.  Jenže tenhle Více...

Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.

27. července 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.

Káva je bezesporu nápoj, kterým si mnozí z nás zpříjemňují svůj den. Nápoj, bez kterého si nedokážeme představit pracovní schůzku nebo posezení s přáteli, mnohým slouží i jako ranní nakopávač. Již dlouhá léta vědci zkoumají její účinky Více...

Jak funguje dětský mozek

30. června 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jak funguje dětský mozek

📣Víte, proč se malé DĚTI tak skvěle učí všemu kolem? 📣Proč jsou tak bezchybné kopírky a mají vynikající paměť? A proč my, dospělí už se učíme podstatně hůře a  zapomínáme? MOZEK🧠👶 dětí do 6ti let (v Více...

Čím se ochladit v létě a jak jíst

18. června 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Čím se ochladit v létě a jak jíst

V létě máme v těle přebytek sucha a tepla. Metabolismus pod vlivem tepla zleniví a potřebuje hlavně zchladit. Proto v létě potřebujeme jíst mnohem méně a konzumovat hlavně snadnou ochlazující (neznamená studenou) stravu jako například Více...

Jarní turné foodrestart

7. března 2019|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jarní turné foodrestart

Foodrestart startuje jarní turné pro firmy, školy, festivaly. Jíte ještě u svého compu  amozek Vám umírá hend po probuzení? Jste máma a chcete pro sebe a svou rodinu více zdraví na talíři a více času Více...

Chřest je mňam, nikdy neodolám

5. května 2018|Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Chřest je mňam, nikdy neodolám

Je tu sezona chřestu. Snad jediná zelenina, kterou v supermarketech neseženete "mimo" sezonu (třeba jako papriky). A jeho čas je krátký, takže si ho doma opravdu užíváme. Jako děti jsme jej neznaly, nejedly . Poprvé Více...

NAPIŠTE MI

Napište mi na email stepanka@foodrestart.cz

Váš email (vyžadováno)

Vaše zpráva