O PROJEKTU
Restartovat talíř, tělo i hlavu? Vedu konzultace, semináře, workshopy a přednášky pro veřejnost, školy i firmy.
Zdravější a spokojenější děti.
Inspirace ve výživě, psychice, spánku dětí a vzájemných součinnostech.
Jak dětem vytvořit ty nejlepší návyky v oblasti životního stylu?
Moderní firma – efektivní a zdraví zaměstnanci.
Kvalita našeho pracovního výkonu odpovídá kvalitě našeho JÍDLA, SPÁNKU a psychické STABILITĚ.
Výkon, nálada, efektivita, detox v souvislostech.
OBJEVTE POTENCIÁL JÍDLA
Hledáte pořád návod na jídlo a ztrácíte se?
Cítíte, že potřebujete restart pro tělo i mysl?
Jste vytížení, máte malé děti nebo chcete pochopit vaše nemoci?
Pomůžu Vám vidět věci z jiného úhlu. V souvislostech. Komplexně.
Mikrobiom, marketingové nástrahy výrobců, autoimunita, stres a zátěž, spánek a digitální kocovina.
Odpovědi skládám již mnoho let od zahraničních expertů a z vlastních zkušeností. Objevte svůj potenciál, inspirujte se. Nechejte dílky puzzle zapadnout a mlha dostane obrysy. Individuálně či na jednom z mých kurzů.
PRO RODIČE A ŠKOLY
Co dětem chybí a co přebývá, jak jídelníček zpestřit a jak jídla vhodně kombinovat, co vařit, abyste netrávili život u plotny a kde nakupovat, aby to bylo kvalitní a nebolelo rozpočet. Jak „nakrmit“ dětský mozek a jak pomocí jídla vyzrát na běžné nemoci. Jakou úlohu hraje spánek a střevní mikrobiom či psychické pochody? Co budete sledovat u svých dětí i u sebe po změně? Alergie a nemoci – ulevte svým dětem (nejen v bříšku).
Témata: Batole ochutnává svět, Návod na jídlo, Jak nakrmit mozek, Teenagerestart, Cesta jídla (projektové vyučování)
Napište na stepanka@foodrestart.cz
FAKTA
CHCETE VÍCE?
Jste rodiče nebo chcete měnit stravování ve školních zařízeních? Stáhněte si EBOOK ZDARMA:
Víte, co jí Vaše dítě? 11 kroků ke zdravějším a soustředěnějším dětem.
- Které složky stravování měli naši předkové a nám zcela chybí
- Proč obezita postihuje stále menší a menší děti
- Jsou problémy s pozorností a „hyperaktivitou“ opravdu poruchami chování
- Kolik potřebuje dítě masa, mléka, cukru a soli?
- Proč je odměňování výchovný omyl minulosti
PRO FIRMY
Jak nakrmit mozek? – Spíte správně? – Umírá Váš mozek sotva se vzbudíte? – Bez kafe ani ránu? – Jak jíst na cestách a na směnách? – Antistresové techniky – Marketingová mlha v těle – Hlava a střeva jsou jedno – Nejlepší vyprošťováky a další fajn krmení v souvislostech
Chcete?
- mít zdravé a produktivní zaměstnance
- být vyhledávaným zaměstnavatelem
- pozvednout firemní kulturu
- aby se zaměstnanci u vás cítili skvěle
- rozšířit systém benefitů a odměn
- ušetřit statisíce za nemocenské
- stát se health-friendly firmou
Kurzy, přednášky, workshopy nebo komplexní program.
Foodrestart – Jídlo pro člověka v 21. století.
Brainrestart – Kognitivní funkce a vliv stravy, spánku, stresu.
Komplexní program – (vstupní otázky, workshopy, follow up formou emailových nakopávačů)
Zařaďte jako benefit ve vašich programech prevence, teambuildingů či inovací či jako vstup na konferenci.
O MNĚ
„Sami ovlivňujeme naši okamžitou soustředěnost, efektivitu a aktivitu a dlouhodobě celkovou kondici. Jídlem, spánkem a aktuálním rozpoložením. Učíme děti i sebe zodpovědnému přístupu k sobě samému, okolí a přirozeným přírodním procesům.“
ŠTĚPÁNKA VONTROBOVÁ.
Jsem iniciátorkou projektu Foodrestart. Přednáším a vedu workshopy a kurzy o stravování a životním stylu. Byla jsem ambasadorkou Food Foundation Jamieho Olivera pro ČR a jsem účastnicí platformy EUPHAnxt (v rámci European Public Healt Association). Před lety mi byla diagnostikována Crohnova nemoc, která se paradoxně stala mým hnacím motorem. Jídlo, nastavení mysli, mozek a spánek – to, co jsem musela změnit a můžu pomoci měnit i Vám.
Jsem mámou dvou dětí, nadšenou experimentátorkou ve vaření, mindsetu a miluji tvořivou práci. Kromě Foodrestart jsem autorkou dětské didaktické hry Kidedu Můj den, knihy Město na hraní a realizátorkou městské putovní pop up expozice Sdílko.cz
AKTUALITY
Podzimní polévkobraní s protivirovými účinky
Polévky mají jednu skvělou výhodu: Můžete je snídat, svačit, obědvat i večeřet. Je to, podle mě, nejlepší jídlo pro podzimní dny. Základ. Inspirace ke kombinacím a variacím. JAK JEDNODUŠE NA PODZIMNÍ POLÉVKY. Polévka = RANNÍ Více...
Jak se ráno probudit i bez kávy
Kdysi chodili lidé spát a vstávali se slepicemi. Dnes ponocujeme klidně do půlnoci a ráno se pak ne a ne probudit. Oči zalepené, hlava třeští, svaly ochablé. Kroky vás zavedou rovnou ke kávovaru. Jenže tenhle Více...
Bez kávy ani ránu. Jak ji pít zdravěji.
Káva je bezesporu nápoj, kterým si mnozí z nás zpříjemňují svůj den. Nápoj, bez kterého si nedokážeme představit pracovní schůzku nebo posezení s přáteli, mnohým slouží i jako ranní nakopávač. Již dlouhá léta vědci zkoumají její účinky Více...
Jak funguje dětský mozek
📣Víte, proč se malé DĚTI tak skvěle učí všemu kolem? 📣Proč jsou tak bezchybné kopírky a mají vynikající paměť? A proč my, dospělí už se učíme podstatně hůře a zapomínáme? MOZEK🧠👶 dětí do 6ti let (v Více...
Čím se ochladit v létě a jak jíst
V létě máme v těle přebytek sucha a tepla. Metabolismus pod vlivem tepla zleniví a potřebuje hlavně zchladit. Proto v létě potřebujeme jíst mnohem méně a konzumovat hlavně snadnou ochlazující (neznamená studenou) stravu jako například Více...
Jarní turné foodrestart
Foodrestart startuje jarní turné pro firmy, školy, festivaly. Jíte ještě u svého compu amozek Vám umírá hend po probuzení? Jste máma a chcete pro sebe a svou rodinu více zdraví na talíři a více času Více...
OZVĚTE SE
Štěpánka Vontrobová
stepanka.vontrobova@gmail.com
777 182 666